USM KUBANG KERIAN, KELANTAN, 3 Februari 2022 – Emosi adalah salah satu komponen kejadian manusia yang akan bertindak balas kepada keadaan sekeliling dan merupakan satu bentuk manifestasi kepada perasaan dalaman seseorang.
Pensyarah, Jabatan Pendidikan Perubatan, Pusat Pengajian Sains Perubatan (PPSP), Universiti Sains Malaysia (USM), Profesor Madya Dr. Mohd Zarawi Mat Noor berkata, seseorang akan menunjukkan emosi melalui luahan dalam perkataan, reaksi muka atau dalam bentuk fizikal bagi menunjukkan emosi sedih, cinta, kecewa, marah dan sebagainya.
“Emosi mempunyai pengaruh besar terhadap tingkah laku dan cara berfikir seseorang mengikut keadaan semasa.
“Terdapat banyak jenis emosi, namun ia boleh dibahagikan kepada dua kategori iaitu emosi positif dan emosi negatif untuk senang difahami,” katanya ketika ditemubual dalam segmen Sembang Sihat, Radio Kelantan FM, hari ini.
Tambah Zarawi, antara emosi positif ialah rela, lucu, rasa ingin tahu, kesukaan, rasa cinta dan banyak lagi manakala emosi negatif pula ialah tidak sabar, kebimbangan, marah, rasa cemas dan sebagainya.
“Berdasarkan kajian sebuah syarikat di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa 2/3 daripada 200 Ketua Pegawai Eksekutif berjaya adalah berkaitan pengurusan emosi yang betul.
“Terdapat tiga fasa dalam mengurus emosi secara efektif iaitu K-Kenal, R-rawat dan N-nilai ,” katanya lagi.’
Tambah Zarawi lagi, bagi fasa pertama mengenal emosi, kita perlu tahu status emosi tersebut untuk memudahkan kita meletakkannya dalam kategori negatif atau positif.
"Sekiranya negatif senanglah untuk meminimum kesan dan jika ianya positif kita perlu kekalkannya," jelasnya.
Zarawi turut menasihatkan semua orang agar lebihkan bertenang supaya kita menjadi lapang dan mudah untuk mengawal emosi sekaligus mengawal emosi marah.
Teks : Muhd Zulkifli Zakaria / Reka grafik : Ahmad Fansuri Salleh
